Descobreix quines són les tendències d'entrenament, aquesta temporada!

El Fitness es prioritza de diferents maneres; descobrim-les!

En general, retorna la tendència a anar al gimnàs y centres de fitness per valorar l'entrenament a la vida real, a la virtual

El gimnàs es converteix en un entorn comunitari, educatiu, ple d'activitats fitness, on algunes tindran un enfocament holístic

Per a molts, el sentit de la comunitat pren molta importància, ja que hi ha l'oportunitat de connectar amb persones afines

Per a uns altres, la longevitat serà clau; es donarà més importància als moviments i la postura, per a contrarestar l'estar assegut tot el dia, la vida sense dolor i un canvi sostenible en l'estil de vida. Uns altres, faran exercici mitjançant la dansa d'expressió corporal o el ballet.

Tot això sense oblidar els entrenaments de baix impacte, que són un mode sostenible per a totes les edats i diferents nivells de fitnes; la seva finalitat, aconseguir un benestar general i controlar l'estrès del dia a dia.

I com a tendència estrella, la pràctica sobrecarregada; destaquem l'auge dels micro entrenaments, que podem incloure en les agendes tan estretes d'avui dia

El workout stacking consisteix a combinar diferents entrenaments per a crear una experiència personalitzada i complir cadascun el seu objectiu fitnes; per exemple, una classe de ciclisme de sala de 30 minuts, seguida de vuit minuts de Pilates i cinc minuts de meditació.

Sigui quin sigui el que més t'encaixi a tu, troba un ratet diàriament per a activar el teu cos!

Desplaça cap amunt