¡Por fin ha llegado el verano y las tan esperadas vacaciones! Algunos os iréis a la playa, otros a la montaña, algunos a descubrir nuevas ciudades, o a visitar monumentos históricos, a pasear por las orillas del Atlántico, o incluso algunos os quedaréis en vuestra ciudad; ya solo el hecho de no despertarse con despertador, […]
TIPS PARA DESCONECTAR Y TUS 6 IMPRESCINDIBLES PARA IRTE DE VACACIONES Leer más »
¿Practicas deporte en verano? ¡Te contamos el porqué si es interesante seguir entrenando en verano! Practicar deporte durante los meses de calor, puede ser sinónimo de pereza, agotamiento, sudor… pero sabías que el 60% de la población mantiene sus rutinas deportivas en verano?El buen clima y la mayor disponibilidad de tiempo libre hacen del verano
¿Practicas deporte en verano? 3 beneficios básicos Leer más »
PROTÉGETE DEL SOL Y DISFRUTA DEL VERANO Estamos a la vuelta de la esquina del verano, cada vez los días son más largos y calurosos, y cada vez nuestra piel está expuesta a más horas de sol y más radiación solar. Por esto, es importante tener en cuenta como afecta a nuestra piel y consejos
PROTÉGETE DEL SOL Y DISFRUTA DEL VERANO: 3 recetas con protección Leer más »
Cómo practicar deporte al aire libre de manera sostenible: 🏃♀️ 8 Consejos para reducir tu huella ecológica🌱 La práctica del deporte al aire libre no solo nos proporciona beneficios físicos y mentales, sino que también nos permite conectarnos íntimamente con la naturaleza que nos rodea. Sin embargo, es fundamental reconocer que nuestras actividades deportivas pueden
Reducir tu Huella Ecológica 8 Consejos Leer más »
🥗🥪🍳ERES LO QUE COMES🍛🍫🍵 ¿ Te has planteado qué relación tienes tú con lo que comes? ¿ Sabías que una nutrición consciente mejora tu calidad de vida? Está claro que lo que comemos, está intrínsecamente relacionado con nuestro estado de ánimo, nuestra agilidad mental y nuestra energía. Así como a nuestro segundo cerebro; la microbiota
ERES LO QUE COMES 5 factores muy importantes Leer más »
Estrategias para Mantener la Motivación y la Rutina de Ejercicio a Largo Plazo Mantener la motivación y una rutina de ejercicio puede resultar desafiante, especialmente en medio de las ocupaciones diarias y las fluctuaciones de energía. Sin embargo, la adopción de estrategias efectivas puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento en tu
9 Estrategias para Mantener la Motivación y la Rutina Leer más »
Rutina de Bienestar para la Temporada Festiva: Mantén tu Equilibrio en Medio de las Celebraciones en 8 TIPS🎄🫶🧘♀️ La temporada festiva, un período lleno de alegría, reuniones y tradiciones, también puede resultar agotadora para muchos de nosotros. En medio de la emoción de las celebraciones, es fundamental mantener un enfoque consciente en nuestro bienestar personal.
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